10 Tips Perawatan Untuk Wajah Berjerawat

Perawatan wajah berjerawat adalah hal yang penting dilakukan bagi pemilik kulit rentan berjerawat. Cara merawat wajah berjerawat bertujuan untuk menghilangkan minyak berlebih, membersihkan pori-pori, sekaligus mempercepat proses penyembuhan jerawat agar tidak semakin parah.

Perawatan wajah berjerawat adalah hal yang penting dilakukan bagi pemilik kulit rentan berjerawat. Langkah ini bertujuan untuk menghilangkan minyak berlebih, membersihkan pori-pori, sekaligus mempercepat proses penyembuhan jerawat agar tidak semakin parah. Lantas, bagaimana cara merawat wajah berjerawat dengan tepat?

Perawatan wajah berjerawat paling mendasar dan wajib dilakukan

Keberadaan jerawat di wajah memang dapat mengganggu penampilan hingga menurunkan rasa percaya diri. Maka dari itu, perawatan wajah berjerawat tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Salah menerapkan cara merawat wajah berjerawat bisa memperparah kondisi kulit dan membuat jerawat semakin meradang. Adapun berbagai perawatan wajah berjerawat yang tepat dilakukan adalah sebagai berikut. 

 

1. Cuci muka secara rutin

Salah satu perawatan wajah berjerawat yang tidak boleh terlewat adalah mencuci muka secara rutin. Anda bisa mencuci muka saat pagi dan malam hari, serta setelah menggunakan make up dan berolahraga. Gunakan sabun cuci muka sesuai jenis kulit. Bagi Anda yang sedang rutin menggunakan obat jerawat tanpa resep dokter, pilihlah sabun pembersih wajah yang kandungannya ringan, seperti asam salisilat atau benzoil peroksida. 

Sedangkan, bagi Anda yang tengah melakukan pengobatan jerawat dari dokter, gunakan sabun cuci muka yang kandungannya lebih lembut dan ringan di kulit. Hindari mencuci muka dengan sabun yang mengandung zat wewangian, alkohol, dan kandungan yang terlalu kuat karena bisa membuat kulit wajah kering dan iritasi. Bersihkan kulit wajah dari debu, kotoran, dan minyak yang menempel secara lembut dan perlahan. Jangan terlalu keras membersihkan wajah karena bisa membuat jerawat semakin parah. 

 

2. Gunakan toner wajah

Perawatan wajah berjerawat berikutnya adalah menggunakan toner wajah. Anda bisa memilih toner wajah sesuai jenis kulit wajah.Bagi pemilik kulit berminyak, Anda bisa menggunakan astringent. Toner wajah yang bersifat melembapkan bisa digunakan oleh pemilik kulit kering. Tergantung pada kandungannya, toner wajah untuk wajah berjerawat dapat membantu menghilangkan produksi minyak berlebih, menghidrasi kulit, sekaligus melawan jerawat. Setelah cuci muka, Anda bisa menggunakan toner wajah dengan cara menuangkannya pada kapas, lalu mengusapkannya pada seluruh wajah hingga leher. 

 

3. Pakai obat jerawat yang tepat

Penggunaan obat jerawat merupakan rangkaian perawatan wajah berjerawat yang paling penting. Anda bisa mengoleskan salep jerawat secara langsung pada area muka berjerawat setelah menggunakan toner. Tergantung jenis dan penyebabnya, ada berbagai kandungan obat jerawat yang bisa Anda gunakan, seperti:

• Benzoil peroksida, membantu melawan bakteri penyebab jerawat P.acnes.
• Asam salisilat, bertujuan untuk meredakan jerawat meradang sekaligus membersihkan pori-pori kulit. 
• Retinoid, berfungsi untuk membersihkan pori-pori kulit, mengangkat sel kulit mati, menghentikan peradangan, dan mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah. 

·         Mencoba berbagai pengobatan jerawat baru setiap beberapa hari mungkin tampak menjanjikan. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa langkah ini justru berisiko memperburuk kondisi jerawat. Perawatan wajah berjerawat melalui penggunaan obat tetap membutuhkan waktu untuk bekerja. Penggunaan obat jerawat yang berbeda setiap beberapa hari dapat mengiritasi kulit sehingga menyebabkan munculnya jerawat baru. Jadi, usahakan untuk menggunakan salah satu obat jerawat terlebih dahulu setidaknya selama 4-6 minggu guna mendapatkan hasil yang maksimal.Jika hasilnya menunjukkan tanda-tanda membaik, tetap gunakan obat jerawat tersebut untuk mencegah kemunculan jerawat baru di kemudian hari. Bila kondisi jerawat tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan sesuai jenis dan penyebab jerawat yang Anda alami. Segera hentikan penggunaan jika produk perawatan jerawat menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, atau iritasi kulit, termasuk pada muka berjerawat.

 

4. Oleskan pelembap

Perawatan wajah berjerawat sebaiknya tidak melewati penggunaan pelembap. Sebab, penggunaan obat jerawat dapat membuat kulit kering sehingga kelembapan kulit dapat berkurang. Nah, untuk mengurangi risiko kulit wajah kering dan mengelupas, sebaiknya selalu oleskan pelembap dengan kandungan ringan setiap dua kali sehari. Bagi pemilik kulit berminyak dan berjerawat, gunakan pelembap berlabel bebas minyak (oil free) dan noncomedogenic atau tidak rentan menyumbat pori-pori. Pilihlah pelembap dengan tekstur gel atau losion yang cenderung lebih ringan dibandingkan krim. 

 

5. Gunakan sunscreen atau tabir surya

Orang dengan kulit berjerawat mungkin menghindari penggunaan sunscreen atau tabir surya dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Tekstur sunscreen yang cenderung kental atau tebal dianggap dapat menyumbat pori-pori sehingga berisiko menimbulkan jerawat. Padahal, menggunakan sunscreen yang tepat bisa jadi perawatan wajah berjerawat yang tepat. Sejumlah obat jerawat yang Anda gunakan dapat membuat kulit jadi rentan terhadap paparan sinar matahari.Inilah yang membuat penggunaan sunscreen menjadi penting. 

Tak hanya melindungi kulit dari paparan sinar matahari, penggunaan tabir surya juga berfungsi untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini serta kerusakan kulit. Gunakan sunscreen dengan SPF 30 secara rutin setelah menggunakan pelembap setiap sebelum pergi beraktivitas di luar rumah.Anda bisa menggunakan sunscreen mengandung SPF bertekstur gel dan berlabel noncomedogenic atau tidak rentan menyumbat pori-pori. Jika pelembap yang Anda gunakan sebelumnya sudah mengandung SPF, penggunaan sunscreen mungkin dapat dilewati. Sebaliknya, pertimbangkan penggunaan tabir surya bila pelembap Anda tidak mengandung SPF yang cukup untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. 

 

6. Berhenti lakukan scrub wajah

Jika kulit terasa berminyak, berdebu, atau kotor, Anda mungkin tergoda untuk melakukan scrub wajah guna membersihkannya. Meski dapat menghilangkan noda bekas jerawat, scrub wajah sebagai cara merawat kulit berjerawat justru dapat mengiritasi kulit sehingga memperparah kondisi jerawat. 

 

7. Gunakan skincare yang cocok untuk kulit berjerawat

Sebagai perawatan wajah berjerawat, Anda mungkin bertanya-tanya, skincare yang cocok untuk kulit berjerawat itu apa?Skincare yang cocok untuk kulit berjerawat adalah berlabel bebas minyak dan noncomedogenic atau tidak rentan menyumbat pori-pori. Anda juga perlu menggunakan produk perawatan kulit dan kosmetik berlabel non-acnegenic atau tidak rentan menimbulkan jerawat. Kendati demikian, Anda tetap perlu memilih-milih mana jenis produk perawatan kulit yang sesuai untuk kulitmu. Sebab, beberapa produk perawatan kulit dengan label bebas minyak dan noncomedogenic masih bisa menimbulkan  jerawat pada beberapa orang. 

 

8. Jangan memencet jerawat

Menyentuh atau memencet jerawat seringkali dilakukan oleh banyak orang dengan kulit berjerawat. Klaim cara merawat kulit berjerawat ini dianggap dapat membuat jerawat mengecil atau menghilang. Faktanya, memencet jerawat justru hanya akan membuat jerawat semakin meradang. Bahkan, tak sedikit yang malah meninggalkan noda kehitaman bekas jerawat sulit dihilangkan. Oleh karena itu, hindari memencet jerawat untuk menghindari area wajah semakin meradang atau terinfeksi. 

 

9. Bersihkan benda-benda yang sering menyentuh kulit

Sel kulit mati, bakteri, dan kotoran mudah menumpuk pada permukaan benda yang sering menyentuh area wajah.Misalnya, sarung bantal hingga ponsel. Akibatnya, penyumbatan pori-pori pun jadi tidak dapat dihindari. Jadi, sebaiknya selalu bersihkan ponsel genggam serta rutin mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali untuk mencegah penumpukan bakteri penyebab jerawat. Jika kondisi Anda belum juga membaik setelah melakukan perawatan kulit berjerawat di atas, sebaiknya segera temui dokter kulit untuk mendapatkan cara mengatasi jerawat lebih lanjut.

 

10. Pakai tea tree oil

Manfaat tea tree oil untuk kulit dapat membunuh bakteri dan mencegah inflamasi. Pada jerawat yang ringan, Anda bisa mengoleskan tea tree oil pada kulit dengan tekstur yang encer. Coba dahulu mengoleskannya ke area belakang telinga untuk memastikan kulit Anda tidak memiliki reaksi alergi.Akan tetapi, cara menghilangkan jerawat secara alami ini kurang efektif bila digunakan sebagai perawatan kulit berjerawat satu-satunya. Jadi, jika Anda ingin mencoba bahan alami ini, gunakan sebagai perawatan wajah berjerawat topikal dan tidak digunakan pada permukaan kulit yang tidak berjerawat.

 

Artikel ini telah tayang di sehatq.com

Read More

Jangan Asal Melakukan Tips Tips Kecantikan Ini!

Nggak semua informasi yang kamu dapatkan di internet bisa dipercaya. Termasuk soal tips kecantikan yang bisa kamu temukan di berbagai sosial media. Sebelum mencobanya, lakukanlah sedikit riset untuk mengetahui efek samping atau bagaimana sebenarnya tips tersebut bekerja pada tubuh. 

Nah berikut ini sudah ada beberapa tips kecantikan yang sempat viral tetapi nggak layak untuk kamu coba. Kira-kira apa saja ya? 

1. Menghilangkan blackheads dengan dental floss

Seorang beauty vlogger bernama Sukhi Mann sempat bikin heboh internet dengan tips menghilangkan blackheads yang dibuatnya. Ia menggunakan handuk panas, dental floss, serta obat kumur sebagai tahapan menghilangkan blackheads. 

Cara ini nggak direkomendasikan untuk ditiru karena dapat mengikis kulit serta membuat pembuluh darah pecah. Di samping itu mengusapkan obat kumur pada wajah akan membuat kulitmu kering. 

2. Mencerahkan wajah dengan lemon

Mungkin kamu sering membaca atau melihat tips mencerahkan kulit dengan lemon. Namun tips ini sebaiknya tidak kamu coba. Kulit wajah kita memiliki besar pH alami 4 atau 5 sedangkan lemon memiliki besaran pH alami 2. Dengan begitu, keadaan pH kulit tidak akan seimbang ditambah kondisi kulit akan lebih berminyak serta kehilangan skin barrier. 

3. Menggunakan tepung jagung agar complexion bertahan lebih lama

Nggak sedikit beauty vlogger yang mencoba berbagai produk aneh pada wajah mereka. Termasuk menggunakan tepung jagung agar produk complexion lebih tahan lama. Well, tips kecantikan ini sebaiknya nggak kamu ikuti ya karena produk makanan tidak dibuat untuk digunakan di wajah. Bahkan pada sebagian orang, melakukan hal ini bisa menimbulkan reaksi alergi. 

4. Menggunakan baking soda untuk eksfoliasi

Baking soda dapat memengaruhi tingkat pH kulit wajahmu. Kulit wajah secara alami bersifat asam sementara baking soda bersifat sangat basa sehingga mengganggu keseimbangan pH kulit. Bila kamu melakukan hal ini, kulitmu akan lebih rentan terhadap iritasi, berjerawat, serta infeksi. Bahkan efeknya akan lebih buruk bila kamu mencampur baking soda dengan lemon. 

5. Menggunakan hairspray sebagai setting spray

Penggunaan hairspray di wajah sempat diperbincangkan banyak orang untuk menahan makeup dan menyamarkan pori-pori. Padahal tips kecantikan yang satu ini jelas berbahaya karena hairspray diperuntukkan bagian rambut bukan wajah. Komponen yang ada dalam hairspray justru dapat menyebabkan iritasi kulit serta ruam di wajahmu. Di samping itu pori-pori akan tersumbat serta jadi kering akibat kandungan alkohol di dalamnya.

6. Menggunakan rempah untuk mendapat efek plump di bibir

Bibir yang plump dan tebal ala Kylie Jenner memang jadi idaman sebagian perempuan. Namun menggunakan kayumanis atau cabai sebagai cara cepat mendapatkan bibir yang tebal sama sekali tidak tepat. Hal ini justru dapat membuat kulitmu bengkak serta meradang atau reaksi alergi. Risiko tersebut akan lebih berbahaya bila kamu memiliki kulit yang sensitif. 

7. Membuat peel-off mask dari lem

Melihat efek masker yang mengelupas pada kulit memang menimbulkan kepuasan tersendiri. Namun menggunakan lem sebagai bahan masker yang kamu buat di rumah bukanlah hal yang patut dicoba. Hal ini justru berisiko merobek kulit serta bulu-bulu halus yang ada pada wajah. Bahkan jika dilakukan terus menerus, tips yang satu ini dapat menyebabkan peradangan, hiperpigmentasi, dan infeksi pada kulit. 

Nah itu dia fakta di balik beberapa tips kecantikan yang justru nggak aman untuk kesehatan kulit. Selalu hati-hati dalam merawat kulitmu ya :)

Artikel ini telah tayang di Popbela.com dengan Judul "7 Tips Kecantikan Viral yang Sebaiknya Kamu Hindari"

Read More

Belajar Make Up dari Drama Korea "True Beauty"

Mungkin bisa dibilang sedikit terlambat, tapi baru-baru ini saya baru aja nonton serial drama Korea dari True Beauty. Jujur, saya baru nonton hingga episode 2, tapi menurut saya film ini penuh dengan nostalgia dan mengingatkan akan diri saya sendiri beberapa tahun yang lalu. Buat kamu yang belom nonton, serial ini menceritakan tentang seorang remaja SMA bernama Lim Ju Kyung, yang seringkali di-bully teman-temannya karena dia jelek. Di suatu kesempatan, akhirnya Ju Kyung mati-matian belajar makeup hingga dirinya tampil cantik dan hal ini merubah hidupnya secara drastis! Nah, adegan yang bikin saya nostalgia adalah adegan di mana Ju Kyung sedang mati-matian belajar makeup, karena kesalahan yang dirinya alami mirip sama beberapa kesalahan makeup yang saya lakukan dulu. So, berikut adalah beberapa kesalahan makeup yang sering dilakukan oleh para pemula dalam makeup!

 

1. Foundation Salah Undertone

Waktu awal saya baru belajar makeup ke diri sendiri, saya terobsesi banget sama yang namanya makeup ala artis Korea, sama kayak Ju Kyung! Tapi sayang, undertone kulit saya berbeda dengan orang Korea. Kalau kebanyakan orang Korea punya undertone neutral atau pink, sedangkan saya memiliki warm undertone. Padahal, saat itu saya suka banget menggunakan BB cream dan saya selalu berfikir untuk terlihat cantik, saya harus gunakan shade seterang mungkin! Jadi, saya selalu membeli shade yang 2x lebih terang dari kulit saya sendiri. Hasilnya? Tentu aja jadi ashy dan menyeramkan tentunya. Nggak sedikit teman saya yang selalu mengomentari makeup saya yang terlalu putih! Tapi saya nggak perduli, karena saat itu saya merasa diri saya cantik. Mirip dengan yang Lim Ju Kyung alami di drama True Beauty. Oh the good old days. Untung sekarang sudah banyak foundation atau cushion dari produk lokal yang kualitasnya nggak kalah dengan produk Korea dengan shades yang lebih friendly dengan kulit perempuan Indonesia!

 

2. Alis Terlalu Tebal atau Dicukur Sampai Botak

Alis asli saya tipenya adalah tebal dan tumbuhnya lebat nggak karuan. Jadi, kalau mau digambar, saya harus mencukur alis hingga rapih, baru di gambar atau di fill-in perlahan-lahan dengan menggunakan pensil alis. Beda ceritanya di zaman saya masih baru belajar, saya malah ‘menggambar’ di alis saya yang masih tebal dan lebat! As the time goes by, saya belajar mencukur alis, bahkan nggak jarang terlalu banyak mencukur hingga akhirnya alis saya pitak. Pilihan produk yang saya gunakan pada awal masih belajar adalah Anastasia Beverly Hills Dibrow Pomade. Pomade alis bukanlah pilihan produk yang bagus terutama buat kamu yang masih pemula dalam bikin alis, karena percayalah hasil yang saya buat beneran kayak ulet bulu! Took me around 2 years untuk membuat alis yang saya inginkan. Bahkan hingga sekarang, saya masih belum ‘puas’ dan terus menerus explore gaya gambar alis. Makeup is a process, and something to explore and have fun with!

 

3. Foundation Terlalu Tebal

Nggak cuma menggunakan foundation terlalu tebal, saya bahkan pernah menggunakan concealer untuk satu wajah. Karena di saat itu, saya ingin membuat wajah saya se-glass skin dan se-flawless mungkin. Mirip banget sama Ju Kyung di drama True Beauty! Hasilnya? Ya terlalu tebal. Akhirnya jadi crack dan patchy di mana-mana. Saya sendiri bahkan pernah mengalami apa yang Ju Kyung alami di drama True Beauty, di mana foundation saya transfer ke baju orang lain saat saya nggak sengaja nabrak! Malu banget kan? Now as the time goes by, saya sadar foundation yang digunakan seperlu dan seadanya aja. Kalau ada jerawat, itu artinya kulit harus di rawat dengan menggunakan skincare, bukan di cover dengan menggunakan makeup setebal-tebal mungkin.

 

4. Merasa Bukan Diri Sendiri Tanpa Makeup

Saya pernah merasa nggak percaya diri atau seperti diri sendiri ketika nggak menggunakan makeup. Sama banget seperti yang dirasakan Ju Kyung pada series ini. Dan menurut saya ini adalah kesalahan yang sangat besar. Saya menggunakan makeup sebagai topeng persona diri saya yang lain. Bahkan, ada momen di mana saya bisa panik banget ketika lipstik saya luntur sedikit saja. A super unhealthy way to view myself! Sekarang saya sudah lebih dewasa, saya tetap diri saya sendiri dengan atau tanpa makeup. Saya tetap cantik walau nggak menggunakan makeup, dan makeup saya gunakan untuk tampil lebih rapih sekaligus sebagai sarana ekspresi diri. Mereka yang mengatakan hal lain atau mencoba menghancurkan kepercayaan diri saya, they are toxic dan nggak semua harus kita jadikan teman, kan?

 

Berikut adalah beberapa kesalahan makeup yang saya ingat gara-gara Ju Kyung di drama True Beauty. Gimana dengan kamu? Pernahkah mengalami beberapa hal ini juga? Jangan lupa share di komen ya!

 

 

 Artikel ini telah terbit di Femaledaily.com

Read More

Kulit Sehat? Coba Lakukan Ini Yuk!

Bagi sebagian perempuan, merawat kesehatan dan kecantikan kulit mungkin jadi hal yang kadang sulit untuk dilakukan. Mulai dari terlalu sibuk beraktivitas, tidak punya waktu luang, hingga anggapan bahwa produk-produk kecantikan memiliki harga yang mahal.

Ya, tak semua perempuan bisa menyisihkan waktu mereka untuk rutin mendatangi klinik kecantikan atau melakukan berbagai ritual skin care yang tengah tren di kalangan masyarakat. Anda salah satunya?

Jika ya, tak perlu khawatir. Menjaga kecantikan kulit juga bisa dilakukan dengan cara-cara yang sederhana seperti berikut ini:

1. Membiasakan diri untuk mencuci wajah sebelum tidur

Segala aktivitas yang Anda lakukan, akan membuat wajah menjadi 'wadah' bagi berbagai kotoran yang mungkin bisa mengakibatkan masalah kecantikan kulit. Oleh sebab itu, biasakan mencuci wajah sebelum tidur menjadi agenda wajib Anda setiap malam.

2. Mencuci wajah minimal 30 detik

Membiarkan wajah basah, tidak otomatis membuat kulit menjadi bersih seketika. Terdapat beberapa langkah yang harus dilakukan untuk mendapatkan kebersihan maksimal dari mencuci wajah. Luangkan waktu setidaknya 30-45 detik untuk membasuh wajah dari ujung dahi hingga ujung dagu. Bersihkan wajah Anda dengan gerakan melingkar tanpa menggosoknya terlalu kuat.

3. Selalu menggunakan pelembap

Ingat, selain dari dalam tubuh, kulit pun butuh terhidrasi dengan baik dari luar. Oleh sebab itu, biasakan untuk menggunakan pelembap setiap pagi sebelum beraktivitas.

4. Jangan berlebihan dalam menggunakan produk

Kulit wajah adalah salah satu bagian permukaan tubuh yang sensitif. Oleh sebab itu, janganlah berlebihan saat membersihkan wajah Anda. Gunakan produk seperlunya, dan bersihkan wajah dengan hati-hati.

5. Eksfoliasi

Kesal dengan tampilan wajah kusam? Wajah kusam diakibatkan oleh sel kulit mati yang menumpuk di atas permukaan kulit. Oleh sebab itu, biasakan setidaknya satu minggu sekali untuk melakukan eksfoliasi. Pilihlah produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit Anda.

6. Menciptakan diet yang sehat

Bukan hanya perawatan luar, Anda juga harus menjaga kulit dari dalam. Caranya, dengan menjaga asupan makanan yang sehat. Biasakan untuk rutin makan sayur dan buah-buahan sebagai nutrisi sempurna untuk kecantikan kulit Anda.

7. Tidur yang cukup

Tidur memiliki pengaruh besar pada penampilan seseorang. Biasakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, sehingga regenerasi kulit pun dapat tercipta secara maksimal.

artikel ini telah terbit di Kumparan.com

Read More

Teh Herbal untuk Daya Tahan Tubuh

Stress nggak sih rasanya, melihat berita yang menyebutkan angka penderita covid yang naik setiap hari? Yes, tentu bikin stress. Tapi, kalau kita terus-terusan memusingkan dan kepikiran hal tersebut, bisa-bisa daya tahan tubuh kita jadi menurun dan lebih rentan terkena virus. Itu sebabnya, practice mindfulness dan berhenti khawatir penting untuk kamu lakukan. Sambil tetap jangan lupa melakukan praktis 3M dalam kehidupan sehari-hari! Nah, salah satu hal yang membantu saya supaya lebih tenang dalam menjalani hari adalah memulai hari dengan minum secangkir teh herbal! Terdengar simple, tapi kegiatan yang satu ini betul-betul bikin saya jadi lebih tenang, sekaligus meredakan rasa cemas. Kira-kira, pilihan teh herbal apa yang bisa kamu pilih?

 

Chamomile

Chamomile (Matricaria chamomilla) adalah salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai pengobatan herbal. Teh ini sering digunakan sebagai anti-anxiety dan memiliki efek sedatif, serta mampu membuat tubuh kamu jadi lebih relax. Itu sebabnya, banyak mereka yang memiliki kesulitan tidur direkomendasikan untuk minum segelas teh chamomile supaya bisa tidur dengan lebih nyenyak. Aromanya yang khas juga bikin teh ini jadi salah satu teh favorit yang saya konsumsi sebelum tidur!

 

Lavender

Kalau ada tanaman yang diasosiasikan dengan relaksasi, ketenangan, dan kedamaian, tanaman lavender (Lavandula angustifolia) adalah jawabannya. Teh yang satu ini bagus banget untuk mengatasi emotional stress, walau dapat juga berfungsi untuk mengatasi stress secara fisik maupun mental. Cobalah menambahkan sejumput lavender ke black tea, atau kamu juga bisa campurkan dengan chamomile, verbena, dan sedikit daun mint untuk teh herbal yang relaxing dan mengurangi stress.

 

Lemon Verbena

Teh lemon verbena (Aloysia citriodora) bisa bantu bikin tidur kamu nyenyak, dan bekerja sebagai anti-inflammatory, mampu memperlancar pencfernaan, menenangkan saraf, mengurangi stress, dan berfungsi sebagai antioksidan. Wow, banyak banget ya manfaatnya? Kamu bisa dapatkan rasa yang fresh dan lemony dari teh yang satu ini!

 

Vervain

Vervain (Verbena officinalis) memiliki fungsi anti-anxiety, relaxant, serta efek sedatif bagi tubuh. Tanaman ini juga berfungsi sebagai antioksidan, dan mengandung banyak vitamin C! Rasanya agak pahit, jadi akan lebih baik kalau kamu mencampurkannya dengan tanaman herbal lainnya, atau tambahkan lemon dan madu. Note: vervain berbeda dengan verbena yah!

 

Passion Flower

Teh passion flower dibuat dari daun, bunga, dan batang kering tanaman Passiflora. Secara tradisional, tanaman  telah digunakan untuk mengurangi anxiety dan mampu meningkatkan kualitas tidur. Baru-baru ini, penelitian telah meneliti kemampuan teh passion flower untuk mengurangi insomnia. Sebagai contoh, satu penelitian pada 40 orang dewasa sehat menemukan bahwa mereka yang minum teh passion flower setiap hari selama 1 minggu melaporkan kualitas tidur yang jauh lebih baik, dibandingkan dengan peserta yang tidak minum teh tersebut. Selain itu, tanaman ini juga memiliki analgesic properties, di mana bisa bantu menenangkan saraf. Rasanya mild dan fresh! 

 

So, berikut adalah beberapa teh herbal yang bisa kamu coba konsumsi supaya kamu nggak stres, sehingga daya tahan tubuh kamu meningkat. Ingat ya, untuk tetap jaga juga protokol kesehatan.

Stay safe and healthy!

 Artikel ini telah terbit di Femaledaily.com

Read More

Merawat Kulit Wajah dengan Benar? Simak Tips Berikut Yuk!

Merawat kulit wajah dengan cara yang benar dapat mencegah timbulnya berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, noda hitam, keriput, dan garis halus. Dengan kulit wajah bersih, awet muda, dan cerah berseri, Anda bisa tampil menawan dan lebih percaya diri.

Panduan Merawat Kulit Wajah yang Benar

Tampilan kulit dapat mencerminkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa mencoba melakukan perawatan kulit wajah di rumah dengan mengikuti beberapa panduan berikut ini:

1. Gunakan sabun pembersih muka sesuai jenis kulit

Tidak semua orang memiliki jenis kulit wajah yang sama. Ada yang memiliki jenis kulit normal, kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi dari beberapa jenis kulit tersebut. Berbeda jenis kulit, berbeda pula jenis produk perawatan yang cocok digunakan.

Misalnya, bagi orang yang memiliki kulit kering dan sensitif, disarankan memilih produk sabun pembersih muka berbahan kimia lembut dengan kandungan yang dapat melembapkan kulit, serta tidak mengandung alkohol dan wewangian.

Sementara itu, pemilik kulit berminyak disarankan untuk menggunakan pembersih muka berbahan dasar lembut yang dapat melembapkan wajah tanpa membuat kulit wajah berminyak, misalnya pembersih wajah yang mengandung gliserin.

Karena rentan mengalami komedo dan jerawat, orang yang memiliki tipe kulit berminyak juga disarankan untuk memilih produk perawatan kulit atau make up yang berlabel noncomedogenic agar tidak menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.

2. Bersihkan wajah secara rutin

Salah satu cara merawat kulit wajah yang paling sederhana adalah rutin membersihkan wajah. Agar wajah tetap bersih, Anda perlu mencuci wajah 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

Membersihkan wajah pada pagi hari bertujuan untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin menempel di wajah saat tidur. Menjelang tidur, wajah juga perlu dibersihkan dari make up, debu, dan polusi yang menempel di wajah selama Anda beraktivitas di luar rumah.

Bila perlu, bersihkan wajah setiap kali selesai melakukan aktivitas yang menyebabkan Anda banyak berkeringat, misalnya setelah berolahraga. Hal ini karena keringat dan minyak berlebih pada wajah dapat menyumbat pori-pori kulit wajah, sehingga memicu munculnya komedo dan jerawat.

3. Bersihkan wajah dengan cara yang benar

Selain dilakukan secara rutin, cara membersihkan wajah juga perlu dilakukan dengan benar. Untuk membersihkan wajah, awali dengan membasuh wajah menggunakan air hangat.

Selanjutnya, gunakan sabun cuci muka dan mulailah membersihkan wajah dengan melakukan pijatan lembut secara melingkar menggunakan ujung jari. Setelah itu, bilas wajah dengan air, lalu keringkan dengan cara menepuk wajah secara perlahan menggunakan handuk bersih.

Jika perlu, Anda juga bisa mencoba memebersihkan wajah dengan teknik double cleansing.

4. Gunakan pelembap

Memakai pelembab juga menjadi bagian penting dari cara merawat kulit wajah. Pelembap wajah sebaiknya digunakan setelah mencuci muka. Hal ini dilakukan untuk menjaga kelembapan alami kulit wajah.

Namun, Anda perlu memilih pelembab sesuai dengan jenis kulit. Jika Anda memiliki kulit berjerawat dan berminyak, pilihlah pelembap berbahan dasar air dan bebas kandungan minyak.

Pelembab wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit wajah, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, dan memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan kulit.

Beberapa bahan yang efektif untuk melembapkan kulit antara lain gliserol, ceramide, dan niacinamide.

5. Gunakan tabir surya

Penggunaan tabir surya bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang mampu menyebabkan perubahan warna kulit dan kanker kulit, serta memicu munculnya bintik atau flek pada wajah dan keriput.

Saat menggunakan tabir surya, Anda disarankan memilih tabir surya khusus untuk wajah dengan SPF 30 dan gunakan setiap hari meski cuaca sedang tidak panas sekalipun. Penggunaan tabir surya perlu diulang setiap 2 jam sekali atau lebih sering ketika Anda sedang beraktivitas di bawah terik matahari.

Tak hanya menggunakan tabir surya, Anda juga perlu mengenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, kacamata hitam, dan topi lebar, saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, hindari pula paparan sinar matahari langsung pada pukul 10 pagi hingga 4 sore.

6. Jalani pola hidup sehat

Cara merawat kulit wajah yang benar tidak hanya dilakukan dari luar, tapi juga dari dalam tubuh. Caranya adalah dengan menjalani pola hidup sehat, yaitu dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan batasi konsumsi makanan berlemak, penuhi kebutuhan cairan tubuh, rutin berolahraga, istirahat cukup, kelola stres, serta berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol.

Hal terpenting dari cara merawat kulit wajah adalah melakukannya secara rutin. Setiap perawatan membutuhkan waktu dan upaya yang konsisten agar hasil yang dicapai lebih maksimal. Oleh karena itu, jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit wajah sebagai bagian dari rutinitas Anda sehari-hari.

Apabila Anda memiliki masalah dengan kulit wajah, seperti jerawat yang parah atau bekas luka di wajah, sebaiknya konsultasikan masalah tersebut ke dokter kulit. Untuk mengatasi masalah pada kulit dan merawat kulit wajah, dokter dapat memberikan penanganan dan melakukan prosedur perawatan kulit sesuai kondisi dan tipe kulit Anda.

Artikel ini telah tayang di Alodokter.com dengan Judul "Cara Merawat Kulit Wajah yang Baik dan Benar"

Read More